طلوع خواهم کرد.

حیاط خلوت ذهن من!

طلوع خواهم کرد.

حیاط خلوت ذهن من!

یادداشت پنجاه و یک

پنجشنبه, ۲۱ بهمن ۱۳۹۵، ۱۰:۵۰ ق.ظ

این متن رو بخونید:(بهترین زمان صرف شام ساعت ۶ بعد ازظهر یا ساعت ۷ می‌باشد. چرا که برنامه گوارش نهایتاً تا ساعت ۱۰ شب به اتمام برسد. زیرا از آنجایی که هضم غذا مستلزم افزایش سوخت وساز بدن می‌شود، خواب را مختل می‌کند. ضمن اینکه ساعت خواب در شب بستگی به فعالیت‌های روزانه دارد. حدود ساعت ۱۰شب بهترین زمان برای خواب است. اگر خوابیدن را در این زمان به تعویق بیاندازید، خود را از یک استراحت خوب که موجب ترشح هورمون‌ها و جذب مواد مغذی خوب، محروم کرده‌اید. با برهم زدن این چرخه، صبح موقع بیداری، احساس خستگی و کسالت می‌کنید. چرخه خواب را دست کم نگیرید. خواب می‌تواند منبع مهم انرژی و تعادل وزن باشد. نکته مهم دیگری که به همین اندازه اهمیت دارد، زمان بیدار شدن در طلوع خورشید حدود ساعت ۶ صبح است. اگر در این زمان بیدار شوید، ذهن و جسم شما تحت تأثیر احساساتی از قبیل سبکی، چالاکی، گوش به زنگی، شور و اشتیاق، شادابی و نشاط است. این زمان بهترین زمان رفتن به استقبال روز است. )

خیلی دلم میخواد ساعت خوابیدن وبیدار شدنم رو تغییر بدم و سحر خیز باشم.خیلی ها.هرشب که بد میخوابم و خوابم کمه تو طول روز کسل هستم.اگه شبا خواب از سرتون میره پاشید و کاراتون روانجام بدید و با خستگی برید به رختخواب.حتی اگه میبینید لازمه خواب عصر تون رو حذف یا محدود کنید تا شبها به اندازه کافی و راحت بخوابید... 

اتفاق خوبی که این چند وقت برام افتاده اینه که کمی بی خیال تر شدم نسبت چیزایی که میبینم و میخونم.قبلا اگه کسی چیزی میگفت که مخالف نظر و عقیده ی من بود بهم میریختم ولی الان فقط میگم هرکسی عقاید خودش رو داره وباید به نظر همه احترام گذاشت.همین و میگذرم ازش.خیلی راحت تره.لازم نیست عقایدمون رو به زور به بقیه تحمیل کنیم.به همدیگه احترام بذاریم.

پ ن ١. مراسم تولد همون دیشب برگزار شد چون بچه ها کیک رو دیدن و دیگه نمیتونستن تا امروز صبر کنن! شب خوب و شادی بود.

پ ن٢. عطر هدیه اش اتاق رو پر کرده.از صبح هی به دلایل واهی میرم تو اتاق خواب و نفس میکشم ...

۹۵/۱۱/۲۱
طلوع ماه

نظرات  (۳)

من دلم میخواد سحر خیز باشم ولی زودتر از 8 نمیتونم. خخخخخ
ولی سعی میکنم ظهر نخوابم که شب خوب بخوابم.گاهی یهویی ظهر خواب میرم!

تولدشون مبارک. 120 ساله بشن و سایه شون بالا سر شما و بچه ها باشه ان شالله
پاسخ:
هشت که خوبه.من روزایی که همسر سرکاره تا ٩زودتر نمیتونم پاشم از جام!
ممنون مرضیه جان.
سلام.منم مدتی مثل شما شده بودم.میخوندم ولی نمیتونستم کامنتی بزارم.
وقتی خونه مامان اینا باشم زود میخوابم و سحرخیزم اما خونه ی خودم خیلی وقتا نمیشه.در کل سحرخیزی خیلی حس بهتری داره.
راستی خدا رو شکر که تولد هم با خوبی و خوشی برگزاار شد.مبارک باشه.
پاسخ:
سلام عزیزم.بعضی وقتا ادم دلش میخواد فقط بخونه و رد شه.
بی خود نیست که میگن سحرخیز باش تا کامروا باشی!
بله.خوب بود.ممنون نبکای عزیز.
صدقه بذار براشون
حتی همین کیک دیدنشون و طاقت نیوردنشون شیرینه.
بهت تبریک میگم که برخلاف اکثر هم سن و سالامون همت کردی دو تا بچه داری و بهترین کار این بوده که فاصله سنی شون کمه
پاسخ:
تا چند روز بعد تولد هم با بادکنک ها و فشفشه های باقیمونده شادن و بازی میکنن.
دلارام از اول قصد و نیت م این نبود ولی الان ابدا ناراضی نیستم.مخصوصا اینکه جفتشون دخترن.
و خدارو هزاااااااااااراااااااااان بار بابت بودنشون شکر میکنم.

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">